Etiqueta: terapia
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Señales rojas al conocer a alguien: cuando el cuerpo nos avisa de que una relación no es segura
Descubre cómo identificar señales rojas en relaciones y cuidar tu seguridad emocional. Aprende a observar desde el autocuidado y el respeto.
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El impacto de la socialización en las emociones masculinas
“Los hombres no lloran.” Es una frase culturalmente conocida, repetida durante generaciones de formas más o menos explícitas. A veces se dice con palabras.Otras, con silencios.Con bromas.Con mensajes implícitos sobre lo que significa “ser fuerte”. Desde la psicología, sabemos que estos mensajes no son neutros. Moldean la forma en que aprendemos a relacionarnos con nuestras…
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Cómo se forma la identidad — no somos, vamos siendo
Explora cómo la identidad se forma en el diálogo con otros y la influencia del idioma y cultura en nuestra vida y experiencias.
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Entender la respuesta del estrés: cuando el cuerpo intenta protegernos
El estrés no siempre lo notamos con fuerza. A veces se esconde en lo cotidiano: en un nudo en el estómago, una respiración entrecortada o una mente que no consigue parar de dar vueltas. Lo confundimos con “estar cansada”, con “preocuparse demasiado”. Pero, en realidad, el cuerpo lleva tiempo intentando protegernos. En consulta lo escucho…
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Nuestras mascotas, una presencia que regula
Estudios recientes muestran cómo la presencia de un animal —especialmente perros o gatos— activa respuestas fisiológicas similares a las que se experimentan en vínculos seguros.
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Psicoterapia, EMDR y las cicatrices invisibles de las enfermedades autoinmunes
La salud mental en personas con enfermedades autoinmunes es una dimensión frecuentemente olvidada. El diagnóstico, los brotes, la incertidumbre constante… todo ello configura una experiencia que puede convertirse en trauma. Investigaciones recientes (Corsetti et al., 2020) muestran que estos pacientes tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT).…
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Brexpiprazol y TEPT: un estudio reciente
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una de esas condiciones que desafía incluso a los protocolos más establecidos. Y en ese contexto, empieza a resonar un nombre con fuerza: brexpiprazol.
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Rompiendo mitos sobre el trastorno bipolar
El trastorno bipolar afecta al 2.4% de la población mundial (Grande et al., 2016). No es raro, pero sigue envuelto en mitos que pesan. Mitos que separan, que aíslan, que hacen que muchas personas prefieran callar antes que ser vistas como “demasiado intensas” o “poco confiables”.
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¿Cuántas sesiones necesitas para notar cambios en terapia?
Un estudio de Steffen y Anderson (2025) sugiere que la efectividad de la terapia depende en gran medida de la relación terapéutica y la forma en que procesamos emocionalmente nuestras experiencias. Su investigación enfatiza que nuestra evaluación inicial de los eventos es más emocional que racional. Esto significa que, para notar cambios en terapia, no…
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Mujeres y Salud Mental: Desafíos y Avances
Históricamente, la salud mental de las mujeres ha estado marcada por el estigma, la medicalización del malestar y la invisibilización de sus necesidades. Aunque se han logrado avances significativos, los desafíos persisten. Factores que afectan la salud mental de las mujeres Avances en la psicoterapia y salud mental femenina Los enfoques terapéuticos han evolucionado para…