Etiqueta: psicología
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Mujeres y Salud Mental: Desafíos y Avances
Históricamente, la salud mental de las mujeres ha estado marcada por el estigma, la medicalización del malestar y la invisibilización de sus necesidades. Aunque se han logrado avances significativos, los desafíos persisten. Factores que afectan la salud mental de las mujeres Avances en la psicoterapia y salud mental femenina Los enfoques terapéuticos han evolucionado para…
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El impacto psicológico y social de vivir con una enfermedad rara: más allá del diagnóstico
Las enfermedades raras afectan a más de 300 millones de personas en todo el mundo, según la Organización Europea de Enfermedades Raras (EURORDIS, 2024). A pesar de ser «raras», colectivamente, representan un desafío de salud global que deja cicatrices no solo físicas, sino también emocionales y sociales. Hoy, en el Día Mundial de las Enfermedades…
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La Poesía Como Un Refugio Para Las Emociones
A veces sentimos cosas que no sabemos cómo explicar. Emociones que se acumulan en el cuerpo, recuerdos que pesan, pensamientos que nos dan vueltas sin encontrar salida. Y ahí, en medio del caos, la poesía aparece como una especie de refugio: un espacio donde podemos dejar lo que nos duele sin necesidad de explicarlo todo.
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Enfermedades Psicosomáticas: Cuando el Cuerpo Habla lo que la Mente Calla
Todos hemos sentido alguna vez cómo el estrés se manifiesta en el cuerpo: un dolor de cabeza tras un día difícil, problemas digestivos en momentos de ansiedad o tensión muscular cuando nos sentimos desbordados. Pero, ¿qué ocurre cuando estos síntomas se vuelven persistentes y limitantes? Las enfermedades psicosomáticas nos recuerdan que mente y cuerpo no…
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La Empatía: El Corazón del Proceso Terapéutico
La empatía es la capacidad de ponernos en el lugar del otro, comprendiendo su experiencia emocional sin juzgarla ni minimizarla. No es lo mismo que la simpatía (sentir pena por alguien) ni que la identificación (sentir exactamente lo mismo que la otra persona). En terapia, la empatía crea un espacio seguro donde el paciente puede…
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La Importancia de los Vínculos en Nuestra Vida y Cómo Sanarlos en Terapia
Los seres humanos somos sociales por naturaleza. No solo necesitamos a los demás para compartir momentos felices, sino también para regular nuestras emociones y sentirnos seguros en el mundo. Cuando hemos tenido relaciones seguras y afectuosas, desarrollamos confianza en nosotros mismos y en los demás. Pero cuando hemos vivido experiencias de rechazo, abandono o relaciones…
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El Bienestar Psicológico: Más Allá de la Felicidad
El bienestar psicológico es un concepto que ha ido evolucionando con el tiempo, y hoy en día sabemos que es mucho más que simplemente ser feliz. A menudo se asocia el bienestar con sentir placer y satisfacción, pero investigaciones como las de Carol Ryff, psicóloga que ha dedicado gran parte de su carrera a estudiar…
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¿Qué entendemos por trauma y cómo distinguimos un trauma simple de uno complejo?
La comprensión del trauma es esencial para reconocer cómo influye en nuestra vida y cómo podemos sanar. Peter Levine, en su obra Sanar el trauma, nos ofrece una perspectiva detallada sobre las diferentes formas en las que el trauma se manifiesta y cómo afecta a nuestro cuerpo y mente. A continuación, exploramos qué es el…
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Trauma Complejo: El Impacto en el Cuerpo y la Mente
El trauma complejo no es solo una herida emocional. Es un cúmulo de experiencias repetidas y prolongadas de abuso, negligencia o violencia que dejan huellas profundas en el cuerpo y la mente. A diferencia de un evento traumático puntual, el trauma complejo se vive como una herida abierta que nunca llega a cicatrizar por completo,…
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Arteterapia para el Trauma: una Herramienta para la Recuperación Emocional
Foto: Nicoleta Casangiu El arteterapia es una poderosa herramienta terapéutica que permite a las personas expresar y procesar sus emociones a través del arte, sin necesidad de recurrir únicamente a las palabras. Esto es especialmente valioso cuando trabajamos con el trauma, ya que las experiencias traumáticas a menudo quedan atrapadas en el cuerpo y en…