Etiqueta: psicología
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El impacto de la socialización en las emociones masculinas
“Los hombres no lloran.” Es una frase culturalmente conocida, repetida durante generaciones de formas más o menos explícitas. A veces se dice con palabras.Otras, con silencios.Con bromas.Con mensajes implícitos sobre lo que significa “ser fuerte”. Desde la psicología, sabemos que estos mensajes no son neutros. Moldean la forma en que aprendemos a relacionarnos con nuestras…
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El amor como raíz, presencia y conciencia
Descubre cómo el amor auténtico va más allá de sacrificios y aprende a cultivar vínculos significativos con respeto y cuidado.
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Tomar decisiones íntegras en duelo y en periodos de transición
Explora cómo el duelo impacta la toma de decisiones y la importancia de decidir con integridad, respetando el ritmo interno de cada persona.
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Los inviernos vitales: cuando la identidad entra en transición
Descubre cómo el invierno emocional puede ser una fase de transición en la reconstrucción de tu identidad.
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Día Mundial de la Prevención del Suicidio
Cada 10 de septiembre recordamos el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, un momento para detenernos y reflexionar sobre la importancia de cambiar la narrativa en torno a este tema tan delicado. Durante mucho tiempo, el suicidio se ha envuelto en silencio y estigma, pero sabemos que lo que verdaderamente salva vidas es hablar,…
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Beneficios psicológicos del contacto con la naturaleza
En los últimos años se ha vuelto cada vez más evidente algo que muchas personas intuían: estar en contacto con la naturaleza puede mejorar notablemente nuestra salud mental. Pasear por un parque, caminar entre árboles o simplemente sentarse junto a un río brinda una sensación de calma y bienestar difícil de obtener en entornos urbanos…
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Semana Santa y el duelo
Desde la perspectiva de la psicoterapia relacional, el duelo no es una emoción encapsulada, sino una herida que se da en el espacio entre dos personas. No perdemos solo a alguien, perdemos el campo de sentido que construimos con esa persona. La silla vacía no es solo un lugar, es una narrativa interrumpida.
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Cómo desarrollar resiliencia ante los cambios inesperados
La resiliencia es la capacidad de adaptarnos positivamente ante la adversidad, y aunque algunas personas parecen tenerla de forma natural, la realidad es que se puede entrenar y fortalecer a lo largo de la vida. No significa ser invulnerables o no sentir dolor, sino ser capaces de transitar por esas experiencias sin quedarnos atrapados en…
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Rompiendo mitos sobre el trastorno bipolar
El trastorno bipolar afecta al 2.4% de la población mundial (Grande et al., 2016). No es raro, pero sigue envuelto en mitos que pesan. Mitos que separan, que aíslan, que hacen que muchas personas prefieran callar antes que ser vistas como “demasiado intensas” o “poco confiables”.
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¿Cuántas sesiones necesitas para notar cambios en terapia?
Un estudio de Steffen y Anderson (2025) sugiere que la efectividad de la terapia depende en gran medida de la relación terapéutica y la forma en que procesamos emocionalmente nuestras experiencias. Su investigación enfatiza que nuestra evaluación inicial de los eventos es más emocional que racional. Esto significa que, para notar cambios en terapia, no…