Etiqueta: Salud mental
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Cómo la salud mental afecta a la intimidad
Cuando algo se desregula en nuestro mundo interno —ya sea por ansiedad, depresión, trauma o estrés acumulado— lo sexual es una de las primeras áreas que se ve afectada. Y, al mismo tiempo, los bloqueos sexuales no resueltos pueden alimentar sentimientos de culpa, vergüenza o desconexión emocional. Entramos en un ciclo que nos distancia de…
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Como sanar el hambre emocional con psicoterapia y EMDR
El hambre emocional es el impulso de comer como reacción a emociones intensas, no a una necesidad fisiológica real. Está profundamente arraigado en experiencias afectivas tempranas, modelos de apego inseguros y traumas no resueltos (Seubert, 2018; Ahmed et al., 2025). A menudo, se desarrolla como un intento inconsciente de autorregularse emocionalmente en ausencia de estrategias…
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Psicoterapia, EMDR y las cicatrices invisibles de las enfermedades autoinmunes
La salud mental en personas con enfermedades autoinmunes es una dimensión frecuentemente olvidada. El diagnóstico, los brotes, la incertidumbre constante… todo ello configura una experiencia que puede convertirse en trauma. Investigaciones recientes (Corsetti et al., 2020) muestran que estos pacientes tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT).…
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El Día de la Madre y el apego seguro
Un estudio reciente de Levy y Johnson (2019) enfatiza que la función de la madre como “base segura” es una piedra angular en el desarrollo de la regulación emocional y la resiliencia. No se trata de perfección, sino de disponibilidad. De estar. De sostener.
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Cuando el trabajo agota: el burnout y la importancia del descanso
El burnout, o síndrome de agotamiento profesional, es una respuesta al estrés laboral crónico no gestionado. Se manifiesta como agotamiento emocional, despersonalización y una disminución en el sentido del logro personal. Este estado afecta a profesionales de todos los ámbitos, pero especialmente a quienes sostienen emocionalmente a otros: terapeutas, sanitarios, docentes, cuidadores. En los últimos…
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Cuando el cuerpo también cuida: yoga y salud mental
El yoga no es solo una práctica física. Es un lugar al que volvemos. Un espacio de presencia, de respiración, de sostén. Una manera de habitar lo que a veces no sabemos nombrar. De bajar de la cabeza al cuerpo, y desde ahí, empezar a comprendernos de otra forma.
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Beneficios psicológicos del contacto con la naturaleza
En los últimos años se ha vuelto cada vez más evidente algo que muchas personas intuían: estar en contacto con la naturaleza puede mejorar notablemente nuestra salud mental. Pasear por un parque, caminar entre árboles o simplemente sentarse junto a un río brinda una sensación de calma y bienestar difícil de obtener en entornos urbanos…
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Semana Santa y el duelo
Desde la perspectiva de la psicoterapia relacional, el duelo no es una emoción encapsulada, sino una herida que se da en el espacio entre dos personas. No perdemos solo a alguien, perdemos el campo de sentido que construimos con esa persona. La silla vacía no es solo un lugar, es una narrativa interrumpida.
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TEPT y Medicación: Lo que Dice la Ciencia Hoy
El trastorno por estrés postraumático (TEPT) no es solo una herida emocional: es una condición que transforma por completo la manera en que una persona vive, siente y se relaciona. Y aunque las terapias psicológicas siguen siendo el corazón del tratamiento, la medicación ha ido ganando terreno en contextos específicos y cada vez más personalizados.
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Rompiendo mitos sobre el trastorno bipolar
El trastorno bipolar afecta al 2.4% de la población mundial (Grande et al., 2016). No es raro, pero sigue envuelto en mitos que pesan. Mitos que separan, que aíslan, que hacen que muchas personas prefieran callar antes que ser vistas como “demasiado intensas” o “poco confiables”.