Etiqueta: bienestar psicológico
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Beneficios psicológicos del contacto con la naturaleza
En los últimos años se ha vuelto cada vez más evidente algo que muchas personas intuían: estar en contacto con la naturaleza puede mejorar notablemente nuestra salud mental. Pasear por un parque, caminar entre árboles o simplemente sentarse junto a un río brinda una sensación de calma y bienestar difícil de obtener en entornos urbanos…
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Rompiendo mitos sobre el trastorno bipolar
El trastorno bipolar afecta al 2.4% de la población mundial (Grande et al., 2016). No es raro, pero sigue envuelto en mitos que pesan. Mitos que separan, que aíslan, que hacen que muchas personas prefieran callar antes que ser vistas como “demasiado intensas” o “poco confiables”.
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Fertilidad y bienestar emocional
La fertilidad es un tema que va mucho más allá de lo biológico. Es un viaje emocional, un camino lleno de expectativas, incertidumbres y, en muchos casos, desafíos inesperados. Si estás en este proceso o conoces a alguien que lo está, sabes que cada prueba, cada resultado y cada espera pueden sentirse como un torbellino…
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La independencia emocional
Vivimos en una sociedad donde la validación externa parece ser la norma. Nos enseñan a medir nuestro valor según la aprobación de los demás, a buscar constantemente la aceptación y a depender de las opiniones ajenas para sentirnos en paz. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que la verdadera libertad no viene de la aceptación…
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Mujeres y Salud Mental: Desafíos y Avances
Históricamente, la salud mental de las mujeres ha estado marcada por el estigma, la medicalización del malestar y la invisibilización de sus necesidades. Aunque se han logrado avances significativos, los desafíos persisten. Factores que afectan la salud mental de las mujeres Avances en la psicoterapia y salud mental femenina Los enfoques terapéuticos han evolucionado para…
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Enfermedades Psicosomáticas: Cuando el Cuerpo Habla lo que la Mente Calla
Todos hemos sentido alguna vez cómo el estrés se manifiesta en el cuerpo: un dolor de cabeza tras un día difícil, problemas digestivos en momentos de ansiedad o tensión muscular cuando nos sentimos desbordados. Pero, ¿qué ocurre cuando estos síntomas se vuelven persistentes y limitantes? Las enfermedades psicosomáticas nos recuerdan que mente y cuerpo no…
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La Importancia de los Vínculos en Nuestra Vida y Cómo Sanarlos en Terapia
Los seres humanos somos sociales por naturaleza. No solo necesitamos a los demás para compartir momentos felices, sino también para regular nuestras emociones y sentirnos seguros en el mundo. Cuando hemos tenido relaciones seguras y afectuosas, desarrollamos confianza en nosotros mismos y en los demás. Pero cuando hemos vivido experiencias de rechazo, abandono o relaciones…
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La importancia de la intervención psicológica en el trastorno de estrés agudo relacionado con el trabajo
El trastorno de estrés agudo (TEA) es una reacción psicológica intensa que ocurre tras un evento traumático y que puede afectar profundamente la capacidad de una persona para funcionar en su día a día. Aunque muchas veces se asocia con eventos catastróficos como accidentes o desastres naturales, el estrés laboral intenso y prolongado también puede…
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El Bienestar Psicológico: Más Allá de la Felicidad
El bienestar psicológico es un concepto que ha ido evolucionando con el tiempo, y hoy en día sabemos que es mucho más que simplemente ser feliz. A menudo se asocia el bienestar con sentir placer y satisfacción, pero investigaciones como las de Carol Ryff, psicóloga que ha dedicado gran parte de su carrera a estudiar…