Etiqueta: salud
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Mujeres y Salud Mental: Desafíos y Avances
Históricamente, la salud mental de las mujeres ha estado marcada por el estigma, la medicalización del malestar y la invisibilización de sus necesidades. Aunque se han logrado avances significativos, los desafíos persisten. Factores que afectan la salud mental de las mujeres Avances en la psicoterapia y salud mental femenina Los enfoques terapéuticos han evolucionado para…
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¿Qué entendemos por trauma y cómo distinguimos un trauma simple de uno complejo?
La comprensión del trauma es esencial para reconocer cómo influye en nuestra vida y cómo podemos sanar. Peter Levine, en su obra Sanar el trauma, nos ofrece una perspectiva detallada sobre las diferentes formas en las que el trauma se manifiesta y cómo afecta a nuestro cuerpo y mente. A continuación, exploramos qué es el…
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Trauma Complejo: El Impacto en el Cuerpo y la Mente
El trauma complejo no es solo una herida emocional. Es un cúmulo de experiencias repetidas y prolongadas de abuso, negligencia o violencia que dejan huellas profundas en el cuerpo y la mente. A diferencia de un evento traumático puntual, el trauma complejo se vive como una herida abierta que nunca llega a cicatrizar por completo,…
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¿El ayuno intermitente puede ser perjudicial?
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación en el que las personas limitan su consumo de alimentos a ciertas horas del día. El ayuno intermitente a menudo puede ser una alternativa refrescante para muchas personas, ya que no requiere que las personas realicen un seguimiento de las calorías todos los días, ni les prohíbe…
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El EMDR: Una Intervención Psicoterapéutica Basada en Evidencia Científica
Foto: Nicoleta Casangiu El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una psicoterapia innovadora desarrollada en la década de los 80 por la psicóloga Francine Shapiro. Reconocido a nivel internacional, el EMDR ha demostrado eficacia en el tratamiento de diversos trastornos psicológicos, especialmente aquellos relacionados con el trauma. Este enfoque se basa en la…
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El estigma del peso y “body shaming”
FOTO: Amanda Kelly Las nociones de sobrepeso y de pérdida de peso para la salud eran casi inexistentes en la población antes del siglo XX. Con la llegada de las básculas para medir el peso corporal, el índice de masa corporal (IMC) dentro de la sanidad pública y clínica comenzó su ascenso y con ella el estigma del…
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ARFID – un trastorno alimenticio poco conocido.
En este post voy a hablar sobre un trastorno de alimentación menos conocido pero ya bastante presente últimamente sobre todo en los niños y adolescentes. Se trata del trastorno por evitación/restricción de la ingesta de alimentos (ARFID, por sus siglas en inglés). Voy a hacer una pequeña descripción y hablar de las diferencias y similitudes entre ARFID, la…
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¿Cómo afectan ciertos hábitos a nuestro estado de ánimo?
FOTO: Kelli McClintock Los cambios de humor a lo largo del día son algo normal y además muy frecuente. De manera natural, las personas responden a estímulos que les afectan durante la jornada. Sin embargo, cuando a lo largo del día y durante un tiempo prolongado nuestro estado de ánimo es bajo y está asociado también a otras…