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Encuentra artículos sobre técnicas de psicoterapia, reflexiones sobre la salud emocional, y recursos prácticos para ayudarte en tu proceso personal.
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El fin del verano y la depresión posvacacional
La depresión posvacacional es una reacción normal: nostalgia, cansancio y cierta tristeza tras dejar atrás los días de descanso. La investigación científica confirma que el…
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Migrar, un duelo que no se ve
El proceso migratorio no solo implica adaptarse a un nuevo entorno, sino también reformular el lugar que una persona ocupa en su narrativa personal.
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Cómo la salud mental afecta a la intimidad
Cuando algo se desregula en nuestro mundo interno —ya sea por ansiedad, depresión, trauma o estrés acumulado— lo sexual es una de las primeras áreas…
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Insomnio y terapia: cuando el descanso deja de ser un refugio
en algunos casos, especialmente cuando el insomnio está relacionado con experiencias traumáticas o con una activación emocional muy intensa, la TCC-I no es suficiente. Ahí…