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Trauma Complejo: El Impacto en el Cuerpo y la Mente
El trauma complejo no es solo una herida emocional. Es un cúmulo de experiencias repetidas y prolongadas de abuso, negligencia o violencia que dejan huellas profundas en el cuerpo y la mente. A diferencia de un evento traumático puntual, el trauma complejo se vive como una herida abierta que nunca llega a cicatrizar por completo,…
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¿El ayuno intermitente puede ser perjudicial?
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación en el que las personas limitan su consumo de alimentos a ciertas horas del día. El ayuno intermitente a menudo puede ser una alternativa refrescante para muchas personas, ya que no requiere que las personas realicen un seguimiento de las calorías todos los días, ni les prohíbe…
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Arteterapia para el Trauma: una Herramienta para la Recuperación Emocional
Foto: Nicoleta Casangiu El arteterapia es una poderosa herramienta terapéutica que permite a las personas expresar y procesar sus emociones a través del arte, sin necesidad de recurrir únicamente a las palabras. Esto es especialmente valioso cuando trabajamos con el trauma, ya que las experiencias traumáticas a menudo quedan atrapadas en el cuerpo y en…
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ARFID – un trastorno alimenticio poco conocido.
En este post voy a hablar sobre un trastorno de alimentación menos conocido pero ya bastante presente últimamente sobre todo en los niños y adolescentes. Se trata del trastorno por evitación/restricción de la ingesta de alimentos (ARFID, por sus siglas en inglés). Voy a hacer una pequeña descripción y hablar de las diferencias y similitudes entre ARFID, la…
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¿Cómo afectan ciertos hábitos a nuestro estado de ánimo?
FOTO: Kelli McClintock Los cambios de humor a lo largo del día son algo normal y además muy frecuente. De manera natural, las personas responden a estímulos que les afectan durante la jornada. Sin embargo, cuando a lo largo del día y durante un tiempo prolongado nuestro estado de ánimo es bajo y está asociado también a otras…