Etiqueta: insomnio
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Insomnio y terapia: cuando el descanso deja de ser un refugio
en algunos casos, especialmente cuando el insomnio está relacionado con experiencias traumáticas o con una activación emocional muy intensa, la TCC-I no es suficiente. Ahí es donde el EMDR se convierte en un recurso fundamental. Al trabajar directamente sobre las experiencias y memorias que mantienen el sistema nervioso en alerta, el EMDR permite liberar la…
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El descanso, el bienestar emocional y la psicoterapia
En el acelerado ritmo de la vida moderna, el descanso y el bienestar emocional son elementos esenciales, pero frecuentemente desatendidos. Investigaciones recientes en psicoterapia subrayan que lograr un equilibrio adecuado entre el descanso y las emociones puede transformar la calidad de vida, especialmente en personas que enfrentan desafíos como el insomnio. Este artículo destaca la…